☆鶏肉のさっぱり煮

☆白菜の昆布和え

☆チーズ納豆

☆ジャガイモとわかめの味噌汁

☆キウイフルーツ

♡鶏肉のサッパリ煮はお酢がポイントです♪

 

☆レバーの胡麻和え

☆カニコーンサラダ

☆豆乳スープ

☆バナナ

♡レバーには鉄分、ビタミンA、ビタミンB、タンパク質、葉酸等が含まれており、栄養価が高い食材です♪

成長期には筋肉や血液を作るために必要な成分がたっぷり♪

♡カニコーンサラダは彩り良く♪

 

☆カレーとんじゃが

☆ほうれんそう和風サラダ

☆なめこと油揚げの味噌汁

☆スイーティー

♡ほうれんそう和風サラダはほうれんそうの甘味がおいしい(^^)/

ご家庭では、コーンの代わりにたまごもおすすめです♡

 

☆鶏肉のレモンソース

☆マカロニサラダ

☆かぼちゃスープ

☆キウイフルーツ

♡鶏肉のレモンソースはカリッとした衣に、甘酸っぱいたれが絡んで食が進みます!

 

 

おすすめおやつ~(^O^)/

☆メロンパンクッキー

♡「本物のメロンパンみた~い!」

「かわいい~!」と、子どもたちに好評でしたよ手 (チョキ)

↑アレルゲンフリーのメロンパンクッキーは米粉で♡

 

☆豆腐ドーナッツ&牛乳

♡豆腐+ホットケーキミックス+たまご+スキムミルクでレストラン

中はふわふわで、やわらかくてしっとり♪

子どもたちに大好評でしたよ~!!

(誤嚥防止の為に小さくかじりながら食べました。)

 

☆ピザトースト&牛乳

♡天然酵母パンで作るピザトーストは優しい味で美味しい~うまい! (顔)

 

 

ご家庭での食事の参考にしてくださいね~♡

バランスよく沢山食べて、免疫力をアップさせましょう(^O^)/